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上课地点:

广州市天河区

课程介绍Course Introduction

身体中心觉察

“ 知识是谣言,除非你能透过身体活出来。”

——来自《身体中心觉察》导师,Patrice Hamilton



身体里储存了你与生俱来的信念和情感,它是你活生生的自传。

生命中所经历的创伤、被压抑的情绪不会因为逃避或压抑而消失,反而会被阻塞在更深的心灵角落,进入肌肉组织和神经系统,在心理和生理系统中造成紧张与病变,阻碍着身体能量的自然流动。

而我们,也常常因为外在和内在的要求,持续地逼迫、推动自己,导致产生身体损伤或慢性的身体症状,也带来了心理上的疲惫与焦虑。


如果您正在经历如下:

- 身体不够放松,早上起来特别僵硬,又检查不出什么毛病;

- 身体有慢性疼痛,长期无法缓解,并为此感到焦虑;

- 不太爱惜自己,对自己很苛刻,甚至不知道什么是真正的爱自己;

- 常感觉到缺乏力量感,内心的委屈和难过无法排解;

- 对过去有遗憾,对未来有恐惧,无法在当下享受生活;

- 追求身体的年轻态,希望像婴儿一样灵活自如;

- 渴望和谐的亲密关系,希望自己内心柔软;

- 着力于**身体心理的方法去助人;渴望了解更多身体的奥秘;

身体中心觉察的理论背景

皮层场再教育(CFR)

皮层场再教育由哈里特?高斯林创建而成。它运用身体功能性的动作,结合疗愈中能量、心智、情绪与灵性各面向。它是在高斯林几个老师工作的基础上,如 摩谢·费登奎斯博士,兰辛格?雷沙姆,约翰·阿普列哲博士,以及她自己完形与精神综合法的学习而形成。皮层场再教育不是关于“解决“,而是基于学习的真正疗愈。


身体**建立肌肉的收紧模式,回应日常生活里的紧张、要求与压力。从婴儿时期开始,每件事情的发生,我们对此的每个回应,深深植入肌肉的姿势与动作里。它习惯地保持收紧,而我们逐渐失去对其觉察。这些肌肉的收紧得如此之深,如此之无意识,睡眠中仍继续。


**皮层场再教育,你可以重新学会孩子自然拥有的轻松,流动与敞开,这些在过往丢失了。**在大脑-肌肉-情绪连结中改变肌肉绷紧模式,动作中的限制得以自由。这种觉察练习——把觉察带到你如何运动,使改变的有可能发生。


当这些慢性问题的区域得到释放,你的身体变成一个更为舒适的家。晚上睡眠更放松,日间能量更高,每天的动作变得非常轻松,流动,有力,协调。


哈科米(Hakomi)

留意内在有什么升起来,而不带评判,是哈科米的精髓,与深入持久疗愈的通道。哈科米疗法由朗?克兹发展,从科学、灵性与心理学的广袤世界中提取而来,但手法本身保持简单。


哈科米是协助自我发现的旅程,**正念抵达完整的旅程。这是一种敞开的方式,关注当下的经验,在身体里的这一刻,见证发生。**不断深入并了解自己,创造更自由的选择的体验,释放不必要的苦难。


之前不可能的体验,变为可能。之前错过的体验,现在正在发生。之前恐惧总在某处,象背景,现被释放与安全洗涤,充满身心。有了新的发现。之前有些并不真实的,现在内在活力盎然。信任变得可能。爱变得可能。自我接纳,自信,宽恕。力量与满足感的丰富资源,变得触手可及。基于惯性而做的,开始改变。你的有些部分正在疗愈。你变得焕然一新。”

——朗?克兹,哈科米的创立者

完形疗法(Gestalt)

完形疗法是由(Perls)波尔斯发展,它是个人成长的路径之一,着力提升个人觉察,促进人的自我各个部分的整合,使人成为完整的自己。


作为一种觉察的方法,学习者学会了觉察自己心里正在做什么,可以如何改变。**觉察并转化这个过程,他们发展出自我接纳,更多地体验到“当下”,减少来自过往包袱的干扰,除了可以克服自身的症状,还可以变得更全然,更有创造性地活着,从卡住以及未完结事件里解放出来,而正是这些议题阻碍了人的满意、满足与成长。


波尔斯晚年生活在美国(Esalen)爱萨学院。迪克?普里斯,爱萨学院的共同创始人跟他学习。他的遗孀,克里斯汀?普里斯,以工作的形式继承了他的遗产,即完形觉察练习GAP。(朵奶奶)朵萝西·查尔斯,迪克和克里斯汀的学生,同样延续下来。她的工作形式是关系完形治疗。


“重要的......是一种以当下为中心的接触方式,不带评判......治疗中重要且基本的不是改变,不是为了改变任何人。重要的是接触。我的功能是协助,鼓励并辅助接触——即,与自己的经验接触,而不是由外界他人定义。”

——理查德·普里斯,爱萨学院共同创始人


作为全球唯一一位将皮层场再教育(CFR)、哈科米(Hakomi)相结合的导师,Patrice Hamilton创立了身体中心觉察法(BCA)。它将身体与情绪、思维间的通道打开,深入的『滋养你的身体、增强身体能量、倾听身体的智慧』。**化解身体、心灵间的阻塞,让我们可以以放松的身心状态,积极的追求健康与幸福,并绽放出独特的魅力。


这个课程会给您带来:

1、轻而易举的消除日常身体紧张,从近日伤害与过往创伤中恢复;让身体宛如初生;

2、晚上睡眠更放松,日间能量更高,每天的动作变得非常轻松、流动、有力、协调;

3、发现身体的、情感的模式,可以看到隐藏的无意识的限制性信念,以及附着在信念上的情绪;并**身体运动重塑信念系统;

4、学会扎根于身体,以一种放松的姿态根植于大地,能够帮助我们有效地思考和处理事务。

5、学会放松中枢神经系统,释放情绪,清除潜意识中的壁垒,使身体处于一个更平衡的状态;

7、**CFR运动重整骨骼、关节,让身体于不知不觉中重整,缓解并消除慢性疼痛;

8、使身心再度联结,重燃对生命本身的热爱;

9、改善人际关系,尤其提升两性亲密关系;

10、享受生命在当下,和更有品质感的生命状态。


同学反馈:

我学到了不同身体动作对于健康的重要性,我对自己的身体产生了好奇。发现原来我是我自己的朋友,我要对我的朋友好一些,再好一些......——企业主,熊总


我因为慢性的下部背痛和臀部疼痛开始接受Patrice的工作。在过去的20年里我尝试了很多不同的练习方法,看起来并没起作用。Patrice开始做了几次个案,然后她们让我进入了地板练习班。我开始留意到自己身体上和情感上产生了变化,我的后背和臀部开始松了,感觉到了更多的流动,而且我头脑的框架也变的轻快起来。

慢性疼痛已经消退了,我现在能够更自由的移动,感谢这些学习。Patrice非常的热情和知识渊博,非常有同理心地促进我的健康。我郑重推荐她的服务。——Bill,San Luis Obispooi


整体上,我比2012年4月放松很多,而且我也感觉能量充沛。我已领会了“慢下来”的价值,而不是用“忙碌”填充我的生命。

当我感觉不舒服的时候我能够更好的处在当下了,或者如果和我待在一起的人情绪沮丧,我会是一个好的聆听者。我优先“我的”需求而不是将我自己放在**后了。——Amy, Santa Cruz


这个课程教会我如何处理我难以忍受的大腿及臀部的疼痛。昨天Patrice给我做了一个个案,今天我感觉腿部的疼痛完全消失了。在遇见Patrice之前,我有内科医生、按摩师、疼痛治疗专家、外科医生和大量的X光片,核磁共振和注射,都没有用。我个人强烈推荐Patrice的工作坊,如果你在经历身体上任何的不适感。她是一个令人难以置信的杰出的身体工作专家,对我们非常有帮助。——Carole, Arroyo Grande


洞察到运用身体来找到并处理情绪会更直接简单。我开始把觉察力放在自己身上。未来的工作里我会把这份关注全然的带到我的教室,传承帕姐这份爱。——女性培训师,张老师


我长期从事助人的心理工作,从人的头脑下手来帮助客户从卡住的状态里走出来,这样的方式有时不奏效。我需要从反方向即从身体来下手做些工作。于是我走进帕姐的课。这个课对我来说是超值的,我除了学到我想要在工作上的东西,还让自己的身体状态有了很大的改善。长期的伏案工作,腰、背、肩、颈经常僵硬甚至疼痛,**近每天做身体练习,全身肌肉处于舒服的放松状态,感觉妙极了。我诚挚的推荐帕姐的课,无论你是抱着什么目的来,你都会像我一样有所收获,可以过得越来越轻松。——心理教练,培训师,符老师


参加工作坊**天,做了些很细微的身体动作,但是肌肉酸疼,人也很困,我问老师是什么原因,她说是因为我身体的某些部分长期不用,如今动作一点它就在表达情绪了。我这时才能体会到身体在表达什么。**天课结束中场休息时我的腿就可以抬到90度了,这是之前做不到的,腰也变灵活了。肩周炎的情况在课程中也有改善,帕姐说人的皮层场、神经回路是可以调整的,初期的疼是一个身体自动保护的机制,现在要给身体一个全新的感觉,以改变**初的肌肉记忆。我很有收获,人也很有幸福感。——企业高管,李女士


导师介绍:Patrice Hamilton (帕特里斯·汉密尔顿)

Patrice是一个身体的教育工作者和咨询师,行业经验逾二十年。美国爱萨(Esalen)学院身中心觉察(Body Centered Awareness)训练导师,CFR(Cortical Field Reeducation皮层场再教育)认证导师,同时受训于哈科米(Hakomi)疗法创始人Ron Kurtz,并与他任教数年,直到Ron过世。


作为全球唯一一位将皮层场再教育(CFR)与哈科米(Hakomi)疗法相结合的导师,Patrice具有非常敏锐的洞察力,擅长支持学员当下、仁爱的通向自我发现之旅。


她目前在圣克鲁兹、加利福尼亚,以及在Big Sur地区的爱萨(Esalen)学院和纽约的Omega学院讲授与实操。


课程资讯:

课程时间:2017年7月14-19日(6天)

课程地点:广州

课程投资:15800元/人

(5月14日前报名可享优惠:13800元/人;更多优惠参考《爱萨完形导师班》)


学校介绍University Profile

广州嘉悦行文化发展有限公司


茶叶因沸水,释放出深蕴的清香。

而生命也因一次次遭遇和挫折,

留下人生的幽香……

旅人,不会有人在天堂的门前问你是不是圣人。

他们会问的是:你是不是你自己?

人活在世有一个最重要的功课,

就是活出完整的自己, 自己圆满了,对世界的贡献也就圆满了。

在【生命新出口】的工作坊中,

在思维、情绪、身体与灵魂的剧场认识自己、发现自己,

看见旧日习性,

走出生命不自觉的“认同”,

穿越困局的迷雾、以意志力破旧习气,重新书写人生脚本。

静默跟随宇宙的流动,追寻生命的出口。


生命新出口–广州嘉悦行文化发展有限公司成立于2014年,公司地址位于广州,专注于人类潜能运动(The Human Potential Movement)的训练与培育,促进人内在的成长,改善生命的状态。


嘉悦行2014-2015年曾在中国提供Meta-Coaching专业系列认证,成功举办了第六期大成教练(上海),第七期大成教练(广州),以及全球首届PCMC(专业认证大成教练)和全球首届GTMC(团队教练专业认证)。


在此基础上,嘉悦行也在追求机构自身的突破,将人的精神成长从行为认知的层面向内在和深层进一步拓展,〖生命新出口〗的立意由此而生,基于要给关注心灵成长的人们带来真正有效与持续的培养,2016年引进了来自闻名全球的心理学圣地-美国爱萨学院(Esalen,又译伊莎兰、依莎兰)的经典导师与培训:《爱萨·完形导师班》、《身体中心觉察》、《爱萨·完形亲子课》;以及由英国自我教练学会(ISCA)认证的《本元自我教练》系列课程;力图从思想、身体、情绪情感的不同维度,来针对每个人在不同维度的需求,协助他/她拥有满意的生命状态。


此外,嘉悦行也在与学员们所在或所创立的优秀企业合作,为其提供心理–教练产品。例如,作为华南地区招商银行的培训供应商,嘉悦行连续几年来一直在为其提供专业品质的内训与团队教练服务。


生命新出口的目标是协助国人在追求平衡的、高品质的生命状态中,真正的让身心安顿,由内而外的喜悦、富足!作为一个桥梁,也为社会精神文明的发展贡献自己的一份力量!

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